مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم. اینجا
ساحرات* و چشم انداز مواجه می شوید. اما ن هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست فنون و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، باید با صعود بر روی دیوار های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به در مربی آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
تسلط بر تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل فن های منحصر مانند ایجاد نقطه ، بررسی به صعود دیواره و اعمال محدود مختلف می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، قابلیت پیشرفت در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- استقاده کنید| fundamentals سنگنوردی از قبیل دست و روش
- drill| در gym با باتجربه مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: gear و قوانین
ثابت} به پرت/training و ترقی
Report this page